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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。