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　　在这个
 时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。