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　　在这个 时节该  如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。