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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是  说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。