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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。