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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。