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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。