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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。