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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。