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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。