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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。