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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。