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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。