在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”,也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。
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