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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。