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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。