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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。