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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。