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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。