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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。