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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。