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　　在日(ri)常(chang)起居(ju)上，此时昼夜温(wen)差较大、冷(leng)暖交替，因(yin)此在(zai)衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短(duan)，为(wei)保(bao)证(zheng)充足的睡(shui)眠需要早(zao)睡早起，这样有(you)助(zhu)于(yu)体(ti)内的阳(yang)气升(sheng)发。