《守护甜心36集》

【守护甜心36集】

　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。