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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。