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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。