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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。