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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。