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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。