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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。