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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。