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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。