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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。