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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。