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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。