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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。