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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。