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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。