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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。