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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。