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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。