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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。