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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。