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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。