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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。