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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。