在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生?宋曙霞认为(wei),在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物,以(yi)免肝(gan)火上炎。
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