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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。