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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。