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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。