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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。